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O primeiro passo da sua evolução começa agora.

Treinamento estratégico, individualizado e focado em resultado real.

Método JM Performance

Quem está por trás do Método JM Performance

Sou Jong Man, 36 anos, praticante de musculação há mais de 18 anos, atleta de fisiculturismo Bicampeão regional, bacharel em Educação Física e especialista em hipertrofia muscular e emagrecimento. Com experiência prática e acadêmica na área de musculação do iniciante até o alto rendimento, desenvolvi meu método Jong Man Performance voltado principalmente para os iniciantes e praticantes que não conseguem mais evoluir.

 

Meu trabalho é focado em estratégias, individualização e resultados consistentes. Respeitando a realidade e o objetivo de cada aluno.

 

Mais do que treinar corpos, meu propósito é desenvolver evolução física com método, segurança e inteligência.

Treino Individual

Nada de fichas genéricas. Seu treino é desenvolvido de acordo com seu objetivo, nível, histórico e biomecânica.

Treino Eficiente

Menos tempo perdido, mais resultado. Estratégia clara para evoluir sem precisar passar horas na academia.

Quebra de Platô

Técnicas avançadas de intensidade para destravar resultados e voltar a evoluir quando o progresso trava.

Suporte VIP

Acompanhamento direto via WhatsApp para ajustes constantes, dúvidas e direcionamento contínuo.

Tudo no Método JM Performance foi construído para entregar resultado real, com estratégia, eficiência e acompanhamento próximo.

Para quem o Método JM Performance foi criado

Para Iniciantes

  • Segurança total na execução dos exercícios

  • Acompanhamento para evitar desistência

  • Resultados visíveis nas primeiras semanas

QUERO SER ALUNO

Para quem o Método JM Performance foi criado

Para quem está Estagnado

  • Novos estímulos para chocar a musculatura

  • Ajuste preciso de carga, volume e intensidade

  • Fim do platô e retomada da motivação

Quero ser aluno

Mariana s. • 32 anos

Eu treinava há anos, mas não via mais resultado nenhum. Com o Método JM Performance, finalmente entendi o porquê de cada exercício. Em poucas semanas já senti diferença no corpo e na disposição. O acompanhamento do Jong Man faz toda a diferença.

Fernanda L. • 27 anos

O que mais me chamou atenção foi o cuidado com a individualidade. Nunca tinha seguido um treino realmente pensado para mim. Saí da estagnação, ganhei definição e, principalmente, confiança. Hoje treino sabendo que estou no caminho certo.

Carolina R. • 38 anos

Já tinha tentado várias metodologias e sempre desistia. Com o Jong Man foi diferente. O treino é eficiente, cabe na minha rotina e os ajustes constantes me mantêm motivada. É acompanhamento de verdade, não só uma ficha entregue.

A Evolução de Quem Confiou

O tempo vai passar
de qualquer jeito.

Daqui a 3 meses, onde você quer estar? Para garantir acompanhamento real e qualidade total, 

 apenas 6 vagas por mês. 

FOTO JONGMAN.png
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